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     健骑器又被形象地称为骑马机，因其动作活泼深受中老年人喜爱。

     【功能】它通过手臂屈伸及脚蹬反复运动达到锻炼的目的，可以增强肘关节、膝关节的柔韧性，户外健身路径漫步机，促进血液循环，增强肺功能，发展上、下肢及腰部肌群的力量。

     【锻炼方法】在使用单人健骑器时，户外健身路径厂家，应坐在坐椅上，双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。操纵时应挺胸抬头，双足踏稳。

      由于单人健骑器活动范围较大，在健身之前应检查器械周围，在运动范 围内不能有障碍物或人，以免误伤。注意手脚不要伸入器械夹角或易被碰撞的位置，避免被夹伤或撞伤。但如果老年人已经存在腰椎间盘疾病，千万不要使用这类器械，户外健身路径，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的'折腾'。

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　下面向广大用户普及一下常用户外健身器材蹬力训练器的使用注意事项：

   蹬力训练器：髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，户外健身路径器材，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情

   河北坤展体育器材专业研发生产户外健身器材、室外健身器材、小区健身器材十余年，具备有关户外健身器材的专业知识，有义务科普户外健身器材使用过程中的注意事项。